Jak pić mniej: praktyczne sposoby
Plan przed wyjściem, dni bez alkoholu, gotowa odmowa i inne sposoby na mniej alkoholu. Do tego sygnały, przy których warto poprosić o pomoc.
CzytajPoradnik rozsądnego imprezowicza
Kac: co naprawdę pomaga, a co jest mitem
Skąd się bierze kac, co łagodzi objawy, które „sprawdzone sposoby” to mity i kiedy to już zatrucie alkoholem.
CzytajJak odmówić alkoholu i nie czuć się dziwnie
Gotowe odpowiedzi na „ze mną się nie napijesz?”, sposoby na presję grupy oraz podpowiedzi na pracę, wesele, domówkę i dla gospodarzy.
CzytajKtoś wypił za dużo. Jak pomóc?
Jak rozpoznać zatrucie alkoholem, kiedy dzwonić pod 112, czego nie robić i jak bezpiecznie odprowadzić kogoś do domu.
CzytajJak zorganizować udaną imprezę bez alkoholu
Motyw przewodni, gry, muzyka, jedzenie i napoje bez alkoholu oraz zaproszenie bez presji. Do tego pomysły na osiemnastkę i domówkę w akademiku.
CzytajMiesiąc bez alkoholu: jak to przetrwać i co można zyskać
Przygotowanie, plan na cztery tygodnie, spotkania towarzyskie i nowe wieczorne rytuały. Do tego sygnały, przy których warto porozmawiać z lekarzem.
CzytajAlkohol a sen: dlaczego po imprezie śpi się gorzej
Dlaczego po alkoholu szybciej się zasypia, ale gorzej śpi, skąd nocne pobudki, dlaczego „kieliszek na sen” to mit i co naprawdę pomaga spać.
CzytajAlkohol a leki: dlaczego to groźne połączenie
Które leki źle łączą się z alkoholem, czym grozi takie połączenie, dlaczego odstęp w czasie nie zawsze wystarcza i kogo zapytać przed pierwszą dawką.
CzytajAlkohol a kalorie: ile energii jest w napojach z procentami
Dlaczego alkohol ma dużo kalorii, ile może ich być w jednej porcji, skąd biorą się dodatkowe kalorie i jak ograniczyć alkohol, jeśli dbasz o wagę.
CzytajFAQ: promile, trzeźwienie i prowadzenie
Kiedy można prowadzić? Krótko: kalkulator nigdy tego nie mówi. Progi z przepisów, kary i odpowiedzi na pytania o poranek po imprezie znajdziesz pod kalkulatorem promili.
Przejdź do FAQ